LEKCE –
Věk je jen číslo a přesně na tohle si vzpomenete na našich dopoledních hodinách. Tyto lekce vycházejí z Hatha jógy a jsou vedené v klidnějším a mírnějším tempu.
Zaměřují se na protažení i posílení jednotlivých svalů, uvolnění kloubů, meditaci, srovnání dechu a mysli a hlubší prožitek.
Zastavte se pro svůj elixír mládí.
— LEKCE —
Power jóga, to je ta zábavná jóga. Základ je pozdrav slunci kombinovaný s přechody v tempu do dalších pozic.
— LEKCE —
Vinyasa jóga rozvíjí sílu i pružnost zároveň. Klíčem je sladit pohyb s dechem.
— LEKCE —
Hatha jóga, to je základ jógového cvičení. Pohodlně se usaď v pozici a prodýchej ji. Nádech, výdech.
YOGA i-D
