LEKCE –

Gentle jóga

Jemná ranní jóga má svůj základ v Hatha józe. Rozhýbete klouby, protáhnete se a zaměříte se na to, aby vás nebolela záda.

Získáte zdravou páteř a svaly kolem ní. Naučíte se správnému držení těla, zklidníte mysl a harmonizujete dech. Nezáleží na vašem věku či pohyblivosti, jemná jóga je tu pro každého.

A navíc vám dodá tolik energie, že všechny úkoly zvládnete s naprostou lehkostí.