LEKCE –

Relax jóga

Potřebujete si odpočinout a protáhnout se po náročném dni? Pak je tady pro vás Relax jóga. Díky ní se zaměříte na prohloubení spojení těla, mysli a dechu.

Jednotlivé ásány na sebe navazují v klidnějším tempu a můžete se tak soustředit na svůj vlastní prožitek. Postupně se vám zlepší pohyblivost kloubů a protáhnete a posílíte svaly celého těla.