LEKCE –

Relax jóga

Potřebuješ si odpočinout a protáhnout se po náročném dni? Právě pro tebe je Relax jóga. Díky ní se zaměříš na prohloubení spojení těla, mysli a dechu.

Jednotlivé ásány na sebe navazují v klidnějším tempu a můžeš se tak soustředit na svůj vlastní prožitek. Postupně se Ti zlepší pohyblivost kloubů a protáhneš a posílíš svaly celého těla.

A druhý den se budeš lépe koncentrovat na pracovní úkoly.

---