LEKCE –
Jemná ranní jóga má svůj základ v Hatha józe. Rozhýbete klouby, protáhnete se a zaměříte se na to, aby vás nebolela záda.
Získáte zdravou páteř a svaly kolem ní. Naučíte se správnému držení těla, zklidníte mysl a harmonizujete dech. Nezáleží na vašem věku či pohyblivosti, jemná jóga je tu pro každého.
A navíc vám dodá tolik energie, že všechny úkoly zvládnete s naprostou lehkostí.
— LEKCE —
Power jóga, to je ta zábavná jóga. Základ je pozdrav slunci kombinovaný s přechody v tempu do dalších pozic.
— LEKCE —
Vinyasa jóga rozvíjí sílu i pružnost zároveň. Klíčem je sladit pohyb s dechem.
— LEKCE —
Hatha jóga, to je základ jógového cvičení. Pohodlně se usaď v pozici a prodýchej ji. Nádech, výdech.